19歳、大学1年生。宅建士の資格勉強と初めての減量を同時に進めながら、11月7日にZeniXでデビュー戦を迎えたのが、Men’s Physiqueの阿部真宙選手です。初めて見たボディコンテストはEVOLGEAR presents ZeniX Tokyo Pro。そこで「ステージに立たなきゃ」と確信し、デビュー戦の場にはあえて国内最高峰のステージを選びました。ZeniXの選手インタビューで初めての10代となる阿部選手に、大学生活とトレーニング、そして同世代への思いを聞きました。

BASKETBALLバスケットボールに打ち込んだ中高時代

阿部選手は東京都調布市の出身。中学・高校ではバスケットボールに打ち込みました。高校ではベスト16を目指して戦いましたが、最後の大会で惜しくも敗れ、目標には届かなかったそうです。

現在は都内の4年制大学で法律学科に通う1年生です。

「父親の影響もあって、不動産業界で働きたいと思っていて。法律学科が自分の学びたいことに直結していたので、法律学科にしようと思いました」

EFFORT PAYS OFF「努力した分、結果に出る」

ジムに通い始めたのは高校1年生のとき。高校生になったら絶対にジムに行くと、前から決めていたそうです。

「筋トレって、努力したらその分、結果に出るじゃないですか。たぶんその感覚にハマっちゃって。高1になってすぐ、よくわからないけどとりあえずジムに行って、何もわからないまま独学で、とにかく楽しんでやっていました」

同じ年代でジムに通っている人は、自分の部活ではほぼいなかったものの、ほかの部活にはちらほらいたといいます。

PART-TIME JOBSブライダルとジムのアルバイト

体育会や部活には入っておらず、勉強をしながら、ブライダル（結婚式）とジムの2つのアルバイトをしています。ブライダルのアルバイトを選んだのは、失恋をきっかけに気持ちが落ち込んでいた時期でした。

「本物の恋愛って何だろうと考えて、本物の恋愛といったら結婚だなと。一生に一度の幸せな瞬間にお邪魔できるのなんて、ブライダルのバイトぐらいじゃないですか。これは絶対に経験しようと思って、とりあえず行動しました」

実際に働いてみると、感動の連続だったそうです。

「新郎新婦が入場した後、お父さんがお嫁さんを渡すじゃないですか。その後スポットライトは新郎新婦に当たるんですけど、バイトしているから見える、その後のお父さんの姿を見ると、結構うるっときます」

STUDY & DIET資格勉強と減量の両立

取り組んでいる資格は宅建士。資格勉強も減量も初めてで、その2つを同時に進めることになりました。

「ちょっと自分をなめていて、一緒にやっちゃったんです。本当にきつくて。勉強すればするほどお腹が減るのに、食べられる量は決まっているからストレスで。まだ19なのに何を人生語ってるんだという感じですけど、人生で一番きつかったんじゃないですかね。でも、いい経験です」

在学中は、宅建士を一番の目標に、その次に簿記2級も狙っています。卒業後の進路はまだ具体的には決めていませんが、目指す姿ははっきりしています。

「稼げる男になりたいですね。野望です。稼いでいる男には、変な体はあまり似合わないと思うので、ある程度の体はしておきたい。男たるもの、体はでかければでかいほどかっこいいです」

THE QUESTION「大学生が一番お金を使うべきところは？」

コンテストに出ようと決めたきっかけは、憧れの存在である石山檀さんへの、ひとつの質問でした。

「大学生で一番お金を使うべきところは何ですか、と僕が質問したんです。そうしたら『TOKYO PRO』と言われて。わかりましたと、今年のTOKYO PROを見に行きました。そのときに、ステージに俺も立たなきゃと確信に変わって、ずっと決めていた11月7日の大会に、そこでエントリーしました」

初めて生で見たボディコンテストがTOKYO PROでした。チケットは自費で、「そのためなら惜しまず働けます」と話します。

「TOKYO PROの会場の雰囲気だったり、音楽のタイミングだったり、MCのSHOWさんがみんなに感謝しているところだったり。SNSでは見られない裏の感情や、選手たちの話し方、振る舞い。見ないとわからないもの、そういうものすべてに感動しました」

大会に出ること自体は去年から決めていたといいます。今年に入って大会のスケジュールが出たとき、コンディションの調整をしたこともないので後半の大会にしようと考え、11月7日に東京で開催されるNPC Worldwide Natural Regional ZeniX Muscle King Cupを選びました。

ZERO ANXIETY不安はゼロ

学生が出場できるボディコンテストは国内にいくつもあり、初心者向けをうたう大会もあります。そのなかで、プロリーグにつながる最高峰のステージを初戦に選んだことに、不安はなかったのでしょうか。

「不安ゼロです。いちばん強いところに飛び込まないと、たぶん後で後悔するなと思って。ちゃんと強いところに飛び込んで、負けたら負けたで、存分にボコボコにされて学べるものがあると思いますし、自分がどれぐらいの立ち位置にいるのかも知りたい。やるならもう、初手からいちばん最強のところに行ってやろうという感じです」

実はZeniXを選んだ背景には、学生ならではの事情もありました。

「他団体の学生の大会にも出ようと思ったんですけど、大学のボディビル部に入っていないとダメなんです。僕の大学には部活もサークルもなくて、自分で作ろうと思ったけどダメで。石山檀さんに相談したら、日体大のボディビル部に協力してもらえないか一緒に考えてくれて、いろんな大学のボディビル部に連絡したんですけど、全部断られてしまいました」

最終的にZeniXのステージを選ぶことに。

「ZeniXにもずっと憧れがあったので、これ一択じゃないかと。年齢の幅が広い学生の大会もありましたけど、19歳以下という自分の立ち位置がわかるクラスが、自分の中で一番いいと思って決めました」

THE COOLEST PRO憧れのプロ選手

憧れのプロ選手として名前を挙げたのは、TOKYO PRO 2026で2位になった田口純平選手です。

「優勝には届かなくてすごく悔しかったと思うんですけど、ファンの皆さん一人ひとりにあんなに優しく話を聞いていて、やっぱりプロだなと。そこで、やっぱり田口さんが俺の中では一番かっこいいと思いました」

そのTOKYO PROでは、ファンに挨拶する田口選手に「愛してます」と声をかけ、「俺は女が好きだな」と返されたそうです。その場面は田口選手のYouTubeにも切り抜かれ、後日ライブ配信でそのことをコメントすると、「覚えてるよ。あの変わった子でしょ」と返事が来ました。

「本当にうれしかったです。いい思い出です」

THE HAPPINESS OF A FULL STOMACH「お腹いっぱい食べられる幸せ」

取材時点で、デビュー戦まではあと数日。初めての減量について一言で聞くと、「きついです」と即答しました。

「心もきついです。家族に迷惑をかけてしまうところもあると思うので、その自覚があるのもきついし、勉強と両立するのもきつい。実感したのは、今までお腹いっぱい食べられていた当たり前のことが、どれだけ幸せだったんだろうということです。めちゃくちゃいい経験です」

仕上がりについては、正直な気持ちも聞かせてくれました。

「正直、もうちょっと絞りたかったなというところはあります。思ったより体重も落ちなければ、見た目の変化も……。SNSばかり見ているので、トップの選手と勝手に比較しちゃって、全然絞りが違うなと思ったりします」

ポージングは練習を重ね、動画もSNSに投稿しています。デビュー戦では、Teen-age、Junior、True Noviceの3クラスにエントリーしました。自信のほどを聞くと、こう返ってきました。

「自信しかないですよ。自分大好きなんで」

TEMPTATION & SUPPORT誘惑と、応援してくれる仲間

ストイックな生活を送る阿部選手ですが、もともとそうだったわけではありません。

「3か月前は、僕も結構遊んだりしていたんです。渋谷に行ったりとか。でもその帰り道に、何やってるんだろうと思って。大会に出ると決めたし、宅建も取ると決めたんだから、今は我慢だと思って頑張っています」

それから3か月、22時までに帰宅する生活を続け、資格の勉強とフィジークに集中してきました。

その姿を、友人たちは応援してくれているといいます。

「自分の学科の人たちも、やらなきゃと決めたことを知ってくれている人が多いので、普通に応援してくれますし、ご飯にも誘ってくれる。今回の大会に応援に来てくれる人もいるんです。これまでにないくらい感謝しています」

とはいえ、誘惑は「めちゃくちゃあります」と笑います。

「誘惑しかないです、本当に。さっきからかっこつけたことを言っていますけど、本当はたぶん羨ましいだけなんです」

当日は、大学の友人や高校時代の友人、お世話になっている人たちが応援に来てくれる予定です。高校時代の友人のなかには、遊びを一度シャットダウンして勉強と筋トレに打ち込んでいる、身の周りで唯一同じ目標を持つ仲間がいます。その友人に、バックステージのサポートもお願いしました。

「だから11月7日は、そういう意味でも本気でやらないとと思っています」

CONFIDENCE両立して手に入るもの

勉強とトレーニングを両立するメリットを聞くと、「自信がつく」という答えでした。

「SNSを見ると、みんな遊んでいたりする。ある意味、自分に酔ったことを言うと、そのなかで頑張っているというところで自信はつくし、今がみんなに差をつけるチャンスだと思えます。ポジティブに言うと、そういう意味で前向きになれますね」

競技に毎年出られるかは、そのときの事情にもよります。それでもトレーニングは続けたいと話します。

「トレーニングは続けたいですね。ここまで来たら、辞めるのがたぶん恐怖です」

TO YOUR GENERATIONトレーニングをしていない同世代へ

「トレーニングって、ただ筋肉をつけるためだけじゃなくて、継続しないと得られないものでもあって。逆に言えば、裏切っちゃえば筋肉も裏切る。努力した分が出るのは、たぶん本当に筋トレだけだと思うので、やることが何もないという人には、トレーニングがおすすめです」

トレーニングが続く人には共通点がある、とも話します。

「失恋だったり、何かを失ったり、どうしても悔しいことがあったりした人は、やっぱり続いている人が多いですね」

LEARN FROM THE BEST上の人から盗む

合同トレーニングをするなら、自分より上の人としたいといいます。

「盗めるものがいっぱいあると思うので。それこそ石山檀さんにめっちゃ頭を下げて、深夜にゴールドジムに連れて行ってもらったことがあって。本気で盗んでやろうと思って、ずっと目を凝らしていました。いい思い出です」

NEXT YEAR来年に向けて

最後に、来年に向けた意気込みを聞きました。

「来年は資格勉強にフォーカスして、トレーニングは気持ちの面でも続けていきます。TOKYO PROやJAPAN PROといったPRO SHOWは、絶対に見に行きます」