小学2年生から大学まで野球一筋。卒業後は建設業の道に進み、2017年にフィジークのステージに立ちました。一度はプロを目指しながら、家族を守るために競技を離れ、2026年に8年ぶりにステージへ戻ってきたのが、Men’s Physiqueの西塚洋行選手です。建設業を営みながら「3年以内にプロ」を掲げる西塚選手に、そのルーツと、もう一度プロを目指す理由を聞きました。

BASEBALL小学2年生から大学まで

西塚選手は東京都荒川区の生まれ育ち。小学2年生から大学まで、ずっと野球を続けてきました。

高校2年生のときには甲子園に出場し、3回戦まで進みました。3回戦の相手は智弁和歌山。自分たちの代は、県大会ベスト8で終わっています。

大学は高千穂大学へ。中学時代の監督が元プロ野球選手で、高千穂大学の監督も元プロ野球選手。その縁がつながっての進学でした。

AFTER BASEBALL野球が終わって

大学で野球が終わると、次に何をするかは決まっていませんでした。

「野球を終わった途端、何も残らないんで、何していいかわからないみたいな感じで。親友が建設をやっていて、じゃあ建設に入ろうというのがきっかけでした」

それから建設業に携わり、現在は個人で建設業を営んでいます。今も現場に出ています。

TRAINING本格的なトレーニングは大学から

野球をしていた頃からウエイトトレーニングはしていましたが、高校では筋トレらしい筋トレはさせてもらえなかったそうです。本格的に取り組み始めたのは大学生になってからでした。

THE ENCOUNTER二人の衝撃

競技に出るきっかけになったのは、現在コーチを務めるShin Kodamaさんと、廣川翔一さんとの出会いでした。

「僕が初めて出場したとき、廣川さんが夫婦で見に来ていただいて。僕も憧れていたので、そこでMen’s Physiqueというものを知りました。Kodamaさんがボディビルでハワイに行っているのも見ていたので、その二人の衝撃がすごすぎて、ガチでトレーニングしようというのがきっかけですね」

廣川さんとは、初めて出場した大会の後、廣川さんがプロになる前に、ゴールドジム原宿で一緒にトレーニングをさせてもらったこともあります。

「いろんな話をさせてもらって、食事もして。あれは僕の宝物です」

PAUSEプロを目指して、そして離れて

2017年、建設業で働きながらFWJの大会に初出場。その後、3年勤めた建設業を辞め、ジムで働きながら大会に出るようになりました。ジムでは3〜4年ほど働き、2018年の大会を最後に、ステージからは離れています。

その間に出会ったのが、今の奥さんと娘さんでした。

「自分はプロを目指していたんですけど、一人だと経済的にやっていけても、有名でもないですし、お金もかかる。子どもがいる、家族を守らなきゃいけないので、そこでまた建設業に戻りました」

競技歴はFWJ、NPCJの初期の頃から。ステージに立ったのは、今年を含めてまだ3回です。

FAMILY’S YES家族の「いいよ」

2026年、西塚選手は競技に復帰しました。きっかけは、家族の生活がようやく落ち着いてきたことでした。

「経済的にも、仕事をしながらやれるようになって。二度目の人生じゃないですけど、一度人生でプロを諦めているので、二度目は必ずプロを取りたい。それを相談したら、娘と嫁が『いいよ』と言ってくれたので。じゃあもう本気でやるよ、3年以内にプロを取りたい、と決めました」

娘さんは現在高校生。出会ったのは小学2年生の頃でした。今は自分でアルバイトもしていて、自立した子だといいます。奥さんとは、西塚選手がトレーナーとして働いていたジムで出会いました。

「自分で言うのもなんですけど、家族があっての今の僕だと思っているので」

休みの日は、トレーニングのルーティンが休みのときは家族3人でよく出かけるそうです。おいしいものを食べに行ったり、家族みんなファッションが好きなので、買い物に行ったりしています。

ZeniX DEBUTZeniXデビュー戦と、ジャッジの言葉

ZeniXでのデビュー戦は、10月12日のZeniX Powerhouse Gym Japan Classic。Men’s PhysiqueのOpen Class Aで3位に入りました。大会後には、ジャッジからフィードバックを受けています。

「昔から自分の体の中で一番弱点だと思っている、胸の厚み。それ以外は言われなかったですね。厚みさえつければ、という感じだったので、やっぱりそうだよなと」

コーチのShin Kodamaさんには、昨年のバルクアップ期から見てもらっています。そのときから自分の弱点は胸だと伝えていて、減量中も同じ話をしていたそうです。

「大会が終わった後のバルクアップでも、胸をどんどん強化して厚みをつけて、完成させようねという話をしています」

STRENGTH強みは背中

一方、自身の強みは背筋だと考えています。

「まだまだですけど、表よりは裏のほうが強いんじゃないかなと自分の中で思っていて。日本人はたぶん背筋が弱いはずなので、そこでグッとポイントで見せつけられたらと来年思っています。でも、まずはフロントから見ると思うので、まずは胸の改善ですね」

アウトラインとタイトなウエストも、自身の武器だと考えています。

ROLE MODEL憧れのフィジーク

目標にしている存在は、コーチのShin Kodamaさんと、Men’s Physiqueを始めてオリンピアを知ったときから好きだというライアン・テリー選手です。

「あの体、あのフォルムはやっぱりかっこいいですね。僕はかっこいいフィジークを目指しているので、誰が見てもかっこいい、ポージングのどこを見てもかっこいいと言われる選手になりたいです」

WHY PROなぜ、もう一度プロなのか

仕事も家庭も安定しているなかで、改めてプロを目指す。その熱量はどこから来るのか。

「僕が始めたきっかけがShinさんや廣川さんなので。あの人たちを見てかっこいいと思っていたので、アマチュアでは終わりたくないというのが一番かもしれないです。やるからにはプロで活躍するというのが、競技を離れてからもずっと心のどこかにあって。ステージに立つ快感を忘れられていない自分がいて、やっぱり戻りたい、プロを取りたいというのが本音ですね」

ステージに立ったときの華について聞くと、こう答えてくれました。

「ステージは3回目なのでわからないですけど、興奮はしています。スイッチがどこかで入っているはずですね。自分的には、積み上げてきたものをただステージで出しているだけなので。ポージングも楽しいです」

5 AM朝5時に起きて、現場へ

西塚選手は今も現場に出ています。朝は5時から5時半に起き、トレーニングは夜。減量中も、寝るのは夜中の12時半から1時でした。

ジムで働きながら競技に取り組む選手が多いなか、本業を持ちながらプロを目指すことについて、西塚選手はこう話します。

「その人たちに負けたくない、というのがあります。ジムに勤めている人たちは、空いている時間でトレーニングして、行き帰りの時間もなく、しっかり食べられる時間帯に食べられる環境でやっている。体には絶対にいいと思うんです。僕がやっていることは真逆なので、これだけきつい仕事をしながらこれをやっているんだから負けないだろう、という気持ちでやっています。環境で負けたとか、環境のせいにはしたくないんです」

A MAIN JOB FIRST本業をつくってから、目指す

一度はジムで働きながらプロを目指した西塚選手が、その道をやめた理由も話してくれました。

「フィットネスでプロを目指すなら、食事やサプリでお金がかかるじゃないですか。それをやりながら家族を養っていくとなると、有名な人じゃない限り、パーソナルトレーナーだけでは無理なんです。月に何人もお客さんが入っているなら話は別ですけど、ジムで働いて少しトレーナーの仕事をしているぐらいでは養っていけない。だったら、ちゃんと本職をつくって、家族を大事にしながら回るようになってから、それを目指したほうがいいのかなと。なので僕は、きっぱり辞めたんです」

競技を長く続けられるわけではないからこそ、本業として残るものがあることも強みだと話しました。

THE VALUE OF FITNESSフィットネスの魅力

西塚選手にとって、フィットネスやボディメイクの魅力とは何か。

「自分に自信がつくことですね。競技をやっている人には、自分を抑える力や、目標に向かっていく力が、計画的にあるはずなんです。これをやって、こうして、こうして、ということが一番できるようになる。あと、人間的に成長できます。活躍している選手は、フィットネスを離れてほかの仕事に行っても通用すると思いますし、メンタル的にも強い。どこに行っても通用する魅力なのかなと思います」

TO THOSE HESITATING出ようか迷っている人へ

トレーニングはしているけれど、コンテストに出る一歩が踏み出せない。そんな人に伝えたいことを聞きました。

「減量すると、減量が終わってからのほうが筋肉がつくんです。それに、ステージに立って見える体と、ジムで見える体は違う。少しでも出たいと思うなら、人生一度きりなので、絶対に出たほうがいいと思います。もちろんきつい、つらいはあるだろうけど、目標に向かって自分で少しずつ階段を上っていくようなイメージで。絶対に出たほうがいいです」

周りの野球仲間からは、まだ競技を始めた人はいないそうです。

「増量はいいけど、減量が無理だと言われます。そこが一番の壁ですね」

PLAN来年のプラン

当初は2027年2月のマッスルコンテストを考えていましたが、それではバルクアップの期間が取れません。今週末に大会を控えるコーチのShin Kodamaさんと、その後に本格的なバルクアップの計画を話し合う予定です。

「言える範囲だと、来年のアマチュア・オリンピアは、6月か11月かのどちらかには必ず出ると思います。リージョナルに出て、リージョナルもしっかり取って、という感じです」

プロクオリファイヤーやアマチュア・オリンピアには、まだ一度も出場したことがありません。

取材の2日前まで開催されていたアマチュア・オリンピア・ジャパンも見ていたという西塚選手。手応えを聞くと、迷わず答えました。

「いけると思います。ほかの選手もすごいんですけど、僕なりの華だったり、かっこよさだったり、会場を『おお』と言わせられるようなステージングができるのは僕なんじゃないかなと思っているので。あとは自分が改善しなきゃいけない体を改善したうえで、来年は必ず取りたいと思っています」

AS A PROプロになったら

「プロになったら、海外戦に行って、やるからにはオリンピアを目指していきたいので、連戦もしっかりやっていきたいと思っています。応援してくれる人たちがいるのであれば、そこを大事にして、ファンを大事にして盛り上げていきたいです」

家族や周りの支えは、競技をするうえで「めちゃくちゃ重要」だといいます。

「家族や周りの支えなくして僕の体はできあがっていないので。来年もそうだと思います」

ZeniX Powerhouse Gym Japan Classicには、家族と職場の先輩や後輩が応援に来ていました。大会後には、「なんで呼ばないんだよ」と連絡があった知人・友人も多く、来年は応援に来ると言っているそうです。

FINALLY最後に

「来年は必ずリージョナルで優勝、オーバーオール、そしてプロカードというのが自分の最終目的なので。それを成し遂げられるように、毎日淡々と積み重ねて、結果を出すだけです」